Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月18日 14時20分

トレーニング再開✨#Monday
【 #Strengthreng 】
5 rounds of : 3 Front Squat ( #BodyWeight )
【 8min EMOM 】
3 Over Head Squat ( 30kg )
【 WOD 】#クロスフィット
21-15-9
Burpee
Jumping Jack
K.B Swing (24kg)
【 #TimeAttack 】
For Time of : 4 mile (6.4km)

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する