みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月4日 19時54分

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◼︎夜ごはん 19:30〜
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@#totalfoods
・3種のデリプレート
(鶏胸肉としめじのピリ辛)p6
(ホワイトオムレツ)p4.5
(お豆とごぼうのサラダ)p3.5
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・バナナ&ソイヨーグルトの#スムージー p5
(バナナ、豆乳、無脂肪ヨーグルト、セロリ、ココア)
↑腸内改善スムージー?
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めちゃ運動したー?タンパク質もとったよ
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