みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月1日 07時06分

12/1?《筋肉で体重増やします...?》
【朝体重】+0.8【体脂肪率】+1.3【筋肉量】0
【脂肪量】10.45kg
体重(kg) × 体脂肪率(％) ÷100＝脂肪量(kg)
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昨日は夜ごはんが遅かったので
プロテインヨーグルトで、調整しました。
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増えちゃってるけど....
でも、数値に囚われたくないので、写真ものせます！
食べてるからぽっこりなってるけど、きゅっと引き締まっていられるよう努力します?
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今日から、いよいよ師走です！年末にかけてますます忙しくなりますが、体は緩めずいきたいですね?
わたしは循環器の試験を落としてしまい、しばらくお尻と椅子がくっつく生活を続けます....?help
よろしくお願いします☺️
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