吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 9月30日 09時51分

#Bakasana B。上級編#バカーサナ ではジャンプしてポーズに入ります。#呼吸 は吸って上がって、ゆっくり吐きながら腕のなるべく高い位置にランディング。一度ジャンプでUPしたヘソ下丹田を、最後まで落とさないのがポイント。かかとはきちんと合わせてね。キープしたら、ゆっくり吸って吐く均等呼吸を続け、息は一度も止めないのが #アシュタンガヨガ です。
#ヨガ は柔軟性のイメージが強いですが、本来は強さと柔軟性の両方+バランス感覚を養うものです。
水曜定休日の#コンセプトスタジオveda 。朝の#光 が美しく入る#ヨガスタジオ です。#nofilter
#朝ヨガ は最近話題のパーソナライズされた、個別指導のヨガ。雑誌#HummingBirds でも紹介中。まったくの初心者から対応しているクラスです。一般的な#ヨガクラス と異なるので、気になる方は一度スタジオへお問い合わせください。
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