みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月18日 13時42分

◼︎お昼ご飯 13:00
・ラム肉のステーキ 120g
(もやし、えのき、アスパラ)...オリーブオイル
#盛り付けが雑
・グリーンサラダ
(レタス、オクラ、ブロッコリー、?)
◼︎脂肪が落ち着くまで糖質はカットするのでシンプルごはん?(トマト?)ステーキがシンプルなんじゃなくて、作るのが楽って意味です(๑¯◡¯๑)笑
◼︎ここ1〜2週間、間食することを当たり前にしてた。しっかり食べて、間食しない！栄養は足りてるぞ?
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