Ai Haga
(はがあい)
さんのインスタグラム
女性タレント のAi Haga (はがあい) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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【セラピスト×ダイエット】
(wruber722)
2ヶ月−8kg成功✨
▪︎趣味→食/ダイエット→@kantanrecipebook
▪︎外苑前サロンopen〜Lien I"縁を繋ぐ場所"
喜ばれる表情に私が癒されて続けてこれました👗✨
〒107-0061 東京都港区北青山2丁目7−28 NAビル2F Qnoir
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Ai Hagaのプロフィール
- Ai Hagaのプロフィール
- 名前:Ai Haga、読み・本名:はがあい。
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Ai Haga: 1週間でウエスト-7cmだったエクササイズにチャレンジして、私は−4cmだった宅トレをご紹介✨ダイエットは継続が全て✨自分が続けれる宅トレを選んで続けてます!これのおかげで体幹がついて、傾斜のついたウォーキング🚶も傾斜角度📐を更にあげれました^ ^最初はきついけど、3日もすると軽く感じて、3週間目には、もうお腹の為に頑張ってます✨#ダイエット食 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #食生活
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Ai Haga: お仕事を通じて💓ミス・ワールド・ジャパンのオフィシャルスポンサーのXSブランドを使って、ダイエットに成功✨ミス・ワールドは世界三大ミスコンの中でも最も歴史が長いみたいです😊ダイエット前の時の私。ここから、更に追い込みます💓同じ服装で写真をとって見比べるのが楽しみ✨😊#ダイエット食 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #食生活改善 #食生活見直し #食生活の改善 #むくみ解消 #むくみ改
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Ai Haga: 増田さんの60周年誕生日祭✨歴史ある京セラ美術館を貸切られてのpartyに、一緒にお写真まで、本当にありがとうございます✨増田さんと初めて2.3分程会話させて頂いた小浜。その小浜で決められたことで、今の私があります。自分が逆の立場なら、そんな決断できないと今でも思います。誰に対しても深い愛情をいつもかけて下さってるんだと感じていました。たった2.3分の会話で、私の心にいる支えとなる軸の方を見ぬかれ
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Ai Haga: 月1料理会メニュー✨recipeはスライド7.8枚目✨【Menu】♡ヘルシー美肌クッキング♡〜 🎅クリスマスメニュー🎄〜・ローストチキン・リースサラダ・ポトフ・きのこピラフ・シフォンケーキ (KANTAN RECIPE My style、Seasonsより)次回は、お節✨参加したい方は是非😊#簡単レシピ #kantanrecipe #amwayqueen #クイーンクック #ステンレス鍋
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Ai Haga: いつの間にか、発行されてた合格証書✨😆既に合格💮していたらしい。笑小顔矯正は、定着するまでに平均7〜8回施術が必要🫣でも、1回の施術の変化に感動で、一緒に体感を喜べるのが嬉しい☺️✨定着の変化をみたいから、協力してくれる方いたらDMほしい😍小顔矯正の経験積みたい🔥施術への探究心は尽きない✨✨学んできた施術はいろいろ▪️オイルマッサージ▪️ヘッドマッサージ▪️指圧▪️バリニーズオイルセラピ
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Ai Haga: 外資系の為、新会計年度を迎え、新たな"Health and Wellness"の考え方を学んできました✨会場は1万人規模の横浜アリーナこの時のエンターテイメントは、この方✨#オースティンマホーン dirty workが懐かしかった😊✨→2枚目学びに来て、楽しめて、ありがとうございます♪Health and Wellnessに纏わる話を今後も発信していきますね✨💓#ダイエット食 #ダイエット仲間
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Ai Haga: 宅トレだけで、2ヶ月で−6kg痩せた宅トレの仰向け編✨私は,2週間で太腿🦵−5cm✨✨😍3部構成にしたので、よかったら次の動画もお楽しみにぃ✨✨💓骨盤調整の宅トレ💪✨また、続けてみて結果報告しますね^ ^#ダイエット食 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #食生活改善 #食生活見直し #食生活の改善 #むくみ解消 #むくみ改善 #むくみケア #ダイエットモチベーション #ダイエット生活
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Ai Haga: 【フォカッチャ】材料 約1300kcal強力粉 300gドライイースト 小さじ2オーガニックシュガー 大さじ1塩 小さじ1浄水 180mlオリーブオイル 大さじ1にんにく 3かけローズマリー 適量塩 適量オリーブオイル 適量❶材料aをFB(ドゥブレード)で3分程こねる。途中生地を上下ひっくり返して、更に2分程こねる。❷大フライパンにクッキングシートを敷き、まとめた生地を入れて蓋をし、保温50度で
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Ai Haga: 【フォンダンショコラ】材料 万能カップ2個分全卵 1個オーガニックシュガー 万能カップ1/3(20g)アーモンドミルク 20ccエサンテ 20cc小麦粉 10gココアパウダー 10gベーキングパウダー 小さじ1/3板チョコ 10g❶FP(メタルブレード)に板チョコ以外の材料を全て入れて混ぜる。❷万能カップに万能カップの大きさにあったカップケーキ用の型をセットし、❶の生地を流し込む。板チョコを入れ
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Ai Haga: 食べるプロテイン🥣材料プロテインオールプラント スプーン1杯弱チョコプロテイン スプーン2杯オートミール 4g(指つまみ2回)(塩 適量)浄水 or アーモンドミルク 適量(測ったら70g前後)食すのが好きな私のおススメなプロテインの食べ方😊水分量を減らして、オートミールを加えて混ぜて食べるだけ😆クッキーを作る時はよく塩をいれたりするので、クッキー味をイメージして食べたい方はお好みで✨#簡
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Ai Haga: 【板チョコケーキ】材料 約1140kcal板チョコ(70g) 3枚卵 4個(卵黄と卵白に分ける)つくり方❶IR保温モード45℃にて、板チョコ🍫を溶かす。❷FP(ウィスク)で卵白をしっかり泡立てる。❸❶に❷を3回に分けて入れ、さっくり混ぜる。❹中フライパンの底にクッキングシートを敷き、❸に流し込む。❺IR(ケーキモード普通)で焼く。10等分 約120kcal💓砂糖を入れない
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Ai Haga: 食べるプロテイン🥣オールプラント、チョコプロテイン編ありがとうございます✨覗いて下さった方、ありがとうございました😊仕事中の隙間時間に、やらせて貰いました💓筋トレを一緒にやる会、夜21時〜など考えてるのでよかったら、参加してね✨#ダイエット食 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #食生活改善 #食生活見直し #食生活の改善 #むくみ解消 #むくみ改善 #むくみケア #ダイエットモチベーシ