kogao283のインスタグラム(kogao283) - 3月25日 14時41分

私事ですが、家の体重計が壊れたことをいいことに
結構前から開き直ってたんですが
昨日やっと体重計を購入し
まさかまさかの #体内年齢 が10代でした。
今年 #三十路。びっくりです。
#加圧トレーニング さぼってるのに！
#暴飲暴食 してたのに。
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ただ唯一、続けてたのは
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#愛犬との散歩 #毎日小一時間
は歩いてたくらい
?愛犬アカウント @chu283

#有酸素運動 は、体にやっぱりいいですね！

#良質な筋肉をつけることがまず大事。

みなさんも #ジムなどトレーニングに行く時間が無い #お金がない #近くにない　など
言い訳にせず、今日からまずは #歩いてみてください #30分以上ゆっくりと呼吸をしながら。#ヒールなどではなく #運動シューズで。

#NO運動不足　を目指して、体やお財布にも負担のなくで
健康スタイルを目指せたらいいですね♪

#アラサー女子 #ダイエット #TANITA #体重計購入 #ウォーキング #継続は力なり #良質な筋肉を #筋肉 #健康 #体質改善

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