日本テレビ「ヒルナンデス！」さんのインスタグラム写真 - (日本テレビ「ヒルナンデス！」Instagram)「＜ツナキーマカレー&たまねぎのピクルス＞ #横尾渉紹介メニュー ⏰10分目安の時短でつくれる！【材料】 ▼ツナキーマカレー・にんじん　　1/2本・セロリ　　 1/2本・ごぼう　　 1/4本・たまねぎ　　　1/2個・ニンニク　　　 1/2片・トマト　　１個（６０g）・しょうが　　５ｇ（皮付きスライス）・昆布　　３g ・ローリエ　１枚・ツナ１缶（１４０g）・クミン（パウダー）　大さじ１・片栗粉　　小さじ２・カレールー　１片・ビターチョコレート　５g ・塩　　　小さじ1/2 ・黒コショウ　　　少々・ピーナツ　１０g ・ごはん適量 ▼たまねぎのピクルス・たまねぎ　　 1/2 個・ツナ缶汁　　２０g ・塩　　　少々・酢　　　小さじ１・クミン（パウダー）　少々【作り方】 ①にんじん、セロリ、ごぼうはよく洗い、皮ごと縦に切り込みを入れ　ピーラーでスライスする。スライスできないくらい残った部分は粗みじん切りにする。　生姜は皮付きのまま薄切りにする。 ②玉ねぎ、ニンニク、トマトはすりおろす。 ③耐熱ボウルに①と②、昆布、ローリエを入れラップをして600Wの電子レンジで3分加熱。 ④ツナ缶はザルにあけ、身とオイルを分ける。 ⑤身をボウルに移しクミンパウダーと片栗粉をまぶす。 ⑥カレールー、チョコを荒く刻む。 ⑦ピーナツは袋に入れ叩いて細かく砕く。 ⑧ピクルス用玉ねぎは薄切りにし、耐熱容器に移しておく ⑨③に⑤と塩コショウ、⑥を入れ、電子レンジへラップなしで1分加熱する。　この時⑧の玉ネギもラップ無しで同時に入れる。 ⑩ボウルにピクルス用のツナ缶汁、お酢、塩、クミンを入れよく混ぜ、　そこに電子レンジから出した⑨の玉ネギをすぐ入れる ⑪電子レンジから取り出した⑨はよく混ぜ、皿に盛ったご飯にのせ⑦をあしらい、　⑩を添えたら完成。 ────── つくった料理の写真を #つくってみたンデスをつけて是非ご投稿ください🍳 皆様のご感想もお待ちしております。 ────── ⋱劇的！時短レストラン⋰ 毎週月曜～金曜 11時55分～13時55分生放送中📺 「#ヒルナンデス」の水曜コーナー！驚きのテクニックを持つ2人の料理人が10分を目安に時短レシピで対決！「マネしたくなったのはどちらか」を審査員が判定！【放送日】2023年8月30日（水）【出演者】マヂカルラブリー・横尾渉（Kis-My-Ft2）・森公美子・今井亮・もあいかすみ #ヒルナンデス #ヒルナンデスレシピ #レシピ #劇的時短レストラン #時短レシピ #時短料理 #家庭の味 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #料理上手になりたい #料理勉強中 #家庭料理部 #簡単レシピ #初心者 #お手軽レシピ #カレー #キーマカレー #ピクルス #たまねぎのピクルス #ツナキーマカレー」11月27日 17時00分