美濃輪育久（ミノワマン）のインスタグラム(minowamanz) - 11月22日 20時10分

バットを使って、握力、前腕、上腕、三角筋、肩甲骨なとなど、格闘技の構えなどしてあらゆる角度へ、捻り捻じりの動きのトレーニングです。

いきなりバットの重さでやると、肩、肘、手首に負担がかかりますので、まずはバットの太い方から徐々に手元にずらして、負荷をかけて行くのがオススメです。

初心者、初めてやる方は慎重に

#宇宙超人ミノワマンZ#バットトレーニング#大翔ジム#嶋田雄大#bfit麻布十番#筋トレ#ボクシング#mma#総合格闘技

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する