栗原ジャスティーンさんのインスタグラム写真 - (栗原ジャスティーンInstagram)「昔の写真を見ていたら出てきた左の写真。 (右は今年の夏の私。) 実は私、野菜ばっかり食べて有酸素頑張ってたけど、どうしても太って痩せれない時期も。左の写真のように、その過激なダイエットのせいか、その数年後に体重がどんどん減って、痩せたくないのにガリガリになってボリュームがつけれない時期も経験している。ボリュームある時は、当時の事務所や仕事関係者に痩せて！痩せて！！言われてて、ボリュームのせいで仕事が無くなったり、、、痩せている時期は、会う人会う人に、細い〜〜！！細すぎるよーーー！！と言われてた。両方ともに、本当に体についてコメントされる事がとてもストレスで、言われたくなくて仕方がなかった。でも最近は、今現在が自分の理想の体型ではなかったとしても、前ほど人に言われても気にならなくなった。(あまり言われなくなったのもありますが) 妊娠や産後で体型が変わるのも気にならなかった。その違いはなんだろう？？昔のコンプレックスはどこからきていたんだろう？？と考えたら、自分の意志や体をコントロール出来ているかどうかの違いな事に気づきました。 (私の場合はの話です。) 本当は食べたくなかったのに食べちゃった。本当はもっと運動したいのにサボっちゃった。自分の体型以前に、自分の行動をコントロール出来ない事に罪悪感や恥があって、そこからコンプレックスへと繋がっていたのかも。そのコンプレックスからストレスに繋がり、偏食などに繋がっていった。そこからどんどん悪循環🌀 その後沢山学んで、成功体験も積み、もしボリュームつけたければどうすればいいのか、もっと引き締めたければどうすればいいのか。それらをストレスなく心地よい範囲内で行うにはどうしればいいのか？？それらを分かり、自分で成功体験をしたから自信がありたとえ今現在が理想な体型じゃなかったとしても、今のライフスタイルに合うのはこれだから良いの🩷 もっと体型作りしたくなったらその時するし、だからって運動しないわけではなく、健康でいたいから運動や良い食生活は心かけるし、みたいに余裕が持てるようになっていた✨ 私以外にも、コントロール出来ない自分への苛立ちや虚しさからコンプレックスがきている方もいらっしゃると思う。この経験から得た事をこれからも伝えていきたいです🤎 当時は抜けれない迷路のように辛かったけど、、その経験のお陰で今頑張れているしそれがパワーになっている🔥 マタニティ#第二子妊娠中 #ライフスタイルモデル#アゲボディ#シェレンフィット#筋トレ#ダイエット#フィット#美ボディ#トレーナー#ライフスタイルモデル#くびれ#桃尻#アンダーアーマー#fit#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #trainibg#underarmour#美脚#宅トレ#家トレ#育児#3歳児」11月21日 17時42分