緒方ありさのインスタグラム(arisa_ogata) - 11月12日 22時57分
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規則正しく3食たべて、
たくさん歩いているおかげで
しっかり減量できている。
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こんなちゃんと食べて減量できるのは、日々のトレーニングの積み重ねと知識量が増えたことが大きい♡
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ダイエットは、我慢じゃなくて知識だからね♡
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撮影まで残り20日🔥💪
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2023/11/12
