丸山蘭奈さんのインスタグラム写真 - (丸山蘭奈Instagram)「ミス日本第2期勉強会2日目① スキンケアの在り方：MTコスメティクス野崎瑠衣先生正しいスキンケアの方法や、肌と心、皮膚と脳について教えていただきました。まず皮膚と心は繋がっています。中学生の頃、落ち込んだ出来事があったと同時にインフルエンザにかかり、親友に「病は気からだよ。早く治していつもの蘭奈の笑顔を見せてね」という言葉をかけてもらいました。その頃から心と健康であることは繋がっているなあと実感はしていましたが、皮膚と心が繋がっていることには驚きました😳 美しい素肌の条件は①感覚器官と②防御器官の二つの働きをいい状態で保つことです✨ ①感覚器官は環境を感じ取るもの（触れられたり、圧や熱さ、冷たさを感じること）幸せホルモンを増やすためにはオキシトシンが重要です。オキシトシンを分泌させるために、日常生活では五感を大切にすること、誰かのために行動すること、ゆっくりで優しくマッサージやスキンシップを増やすことがポイントです。また、心が弱っている時は自分が幸せを感じる瞬間を思い出したり、心地よい環境に整えることが大切です❤️‍🩹 ②防御器官は外敵からお肌を守るものですバリア機能の低下は肌トラブルの原因になるので、バリア機能を安定させるために刺激を避け、お肌に足りないものを補い、ターンオーバーを整えます。スキンケアの基礎は ①クレンジング ②化粧水 ③美容液 ④乳液 ⑤クリーム ⑥UVケア　です🧏🏻‍♀️ 特にメイク前は⑥UVケアを飛ばして下地を塗ってしまいがちですが、日焼け止めを塗る工程までがスキンケアということを意識していきます。今まで自己流でスキンケアを行なっていましたが、お肌と心の関係やスキンケアについて教えていただき、お肌が荒れている時はスキンケアを見直すだけでなく自分の心と向き合っていくことも大切だと実感しました。野崎先生、ありがとうございました☺️✨ #ミス日本 #2024ミス日本ファイナリスト #ミス日本の勉強会勉強会」11月12日 19時04分