大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 11月10日 10時00分
トレーニングが日課になる
習慣化することでより身体がスムーズに動けるようになって効率的にもなる
特に背中のトレーニングは鏡で見れない分一番意識がしにくい部位
軽い重さでも丁寧なフォームで一回一回行うのがベター
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2023/11/10