美波さんのインスタグラム動画 - (美波Instagram)「今年に入ってから、毎朝1ページずつ日記を書いている。自動筆記のように、思いついた文章やイメージを羅列する。一種の瞑想のようで、自分の深みと会話できる時間。時々、絵も描く。アイデアとか落書きを。この日課を始めてから、この世界がいつもより少しクリアに見えるようになった気がする。 Since this year, I've been writing a diary every morning, one page a day. Like automatic writing, I randomly write the sentences and images that come to mind. It's a kind of meditation, a moment when I can take stock of my depth. Sometimes I draw too. Ideas and doodles. Since I've been doing this routine, I feel I can see this world a little more clearly than usual. Depuis cette année-là, j'écris un journal tous les matins, une page par jour. Comme une écriture automatique, j'écris au hasard les phrases et les images qui me viennent à l'esprit. C'est une sorte de méditation, un moment où je peux faire le point sur ma profondeur. Parfois, je dessine aussi. Des idées et des gribouillis. Depuis que je fais cette routine, j'ai l'impression de voir ce monde un peu plus clairement que d'habitude.」11月9日 10時40分