Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 11月2日 20時43分

連日のかぼちゃ狂い終了(多分)🎃この時よりまた少し痩せた💪痩せたと言うか引き締まった体脂肪も落ちてきてるからやはり腸内環境改善と自分の痩せごはんは間違いではないと確信‼️最近腸活、腸活ブームのようだけど…腸活はブームになるものではなく普段から意識することだからなぜ今になりこんなに流行り出してるのかが個人的には謎😅甘酒や麹、発酵、乳酸菌、グルテンフリー、オートファジー、ファスティングなど最近本当によく見かけるしそれをすべてひっくるめて「腸活」と言ってしまうのは個人的にどうかな…と思う🥲🥲🥲効果効能把握しないと過剰摂取してしまうし結果それで痩せ菌増えるどころかデブ菌のエサになる可能性もあるから…しっかり知識得た上で取り入れて開くべきって思う…🥲🥲🥲痩せたいならなおさら💦腸内環境改善ダイエットという思考からはお試しにあれこれやってみるのは良いと思うけどダイエット美容健康を考えた時にバランスを熟知しないと、結果アンバランスで偏った食事になってしまう💦
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