広野あさみのインスタグラム(asamihirono) - 11月2日 17時10分
スノーボードを背負っていつか剱岳を滑るのが
密かな目標です🏔️🏂
そのためにたくさん挑戦したり失敗したり、経験値が必要で
体力もつけないと🚶♀️
街中で標高2,500m級の
低酸素トレーニングができるハイアルチは
たった30分のウォーキングで
2時間分の有酸素運動が出来ます。
精神と時の部屋に近い感じ、、。
私はなかなか汗が出にくく心拍数が上がりにくいのですが、
ハイアルチでは心拍数がすぐ上がって、汗もたくさん出たので嬉しかったです。
高地は頭が痛くなるイメージですが、
頭が痛くならず
体の負荷を抑えながら運動強度を高めることができます⛰️
細胞内のミトコンドリアも活性化し、
免疫力UP、肌の弾力、潤いもUPしアンチエイジングケア出来るのはありがたいです。
体験も出来るみたいなので
気になる方は是非☺️
体験、相談などあれば気軽にご連絡くださいとのことです!↓
@sachi_927
@apa_conditioninggym_highalti
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2023/11/2
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