コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、「CO・OP白和えの素」にかぼちゃやれんこんをプラスした「秋野菜のほっこり白和え」のご紹介です。 ■コツ・ポイント野菜は時短・簡便を意識し１つの鍋で時間差で茹でています。かぼちゃ・れんこんは茹でて加熱することで甘味や旨味が増します。プラスひと手間で茹でるのではなくオーブンやフライパンでかぼちゃ・れんこんを焼くと、甘みが増し、香ばしさが加わります。＜調理時間＞20分＜栄養価1人分＞エネルギー……135kcal たんぱく質……5.4g 脂質……4.2g 炭水化物･･････6.0g/糖質……15.2g 食塩相当量……0.7g ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #秋野菜 #秋野菜レシピ #白和え #白和えレシピ #白和えの素 #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #れんこん #おかず #ヘルシーコープ」10月18日 17時00分