賀来千香子のインスタグラム(chikako_kaku_official) - 10月13日 23時05分

こんばんは🌟

皆さん、遅くなりまして、本当に本当にゴメンナサイ‼️

本日、10月13日(金)
先程、夜8時から、
『あしたも晴れ！人生レシピ』(NHK Eテレ)
が、放送されました✨

再放送は、
10月19日(木)
12時15分〜13時です✨

今晩、御覧下さった方、いつも御覧いただき、有難うございます🙇‍♀️
御覧になれなかった方に、テーマを御紹介させて下さいね🙇‍♀️

「“あぶら”を上手に活用！すこやかライフ」です。

毎日の食事でとる“あぶら”！
たくさんの種類がスーパーなどで売られていますが、その特徴を皆さん知っていますか？

あぶらの正体は脂肪酸。
その脂肪酸が体内でさまざまな働きをしていることがわかってきました。
専門家によれば、コレステロールの上昇を抑制したり、体脂肪の蓄積をおさえたりする効果や、脳神経への影響も指摘されています。

自分の食生活を見直し、自分にとって必要なあぶらを知ることが大切！
上手な活用法をお伝えします ！

ゲストに虻川美穂子さん、
講師に、女子栄養大学教授の川端輝江さんをお迎えしました。

皆様、すみません💦
私は今回もお休みさせていただき、小澤アナや、ゲストの方、専門家の方に、番組を進行していただきました。
心から感謝しております✨

次回からは、引き続き、バッチリ楽しく‼️出演させていただいております😊

この番組は、毎回様々なテーマを掘り下げ、視聴者の皆様から、〝勉強になります〜✨〟と言っていただけるのが、とても嬉しいです💓
毎週、毎回、スタッフの方々が熱心な番組作りをして下さってるので、私もいつも頭が下がる思いでいるんです🙇‍♀️💕
なので、私もつい！そうおっしゃっていただいた時は、〝そうなんですよ〜😊私自身も、本当につくづくそう思って出させていただいてるんです〜🍀〟と、お話しています✨

どうぞ皆様！これからもぜひ‼️
『あしたも晴れ！人生レシピ』御覧下さいね🙏🏻💖
よろしくお願い致します🍀

そして、気温差の激しいこの頃ですので、皆様、くれぐれも御自愛なさってお過ごし下さいね💕

夜分遅くにゴメンナサイ🌟

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