ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 10月10日 01時01分
Что я ем:
Здесь несколько вариантов завтрака.
Несколько перекусов и всяческих вкусняшек, которые я стараюсь потреблять не ежедневно, но….
Из ужинов на фото только паста.
Ужины у меня двух видов:
1. Рыба/морепродукты с овощами или без.
2. Паста + вино (хотя, первое тоже редко без вина 😁)!
Из вредного:
- крайне редко бывают чипсы
- копченый сыр
- шоколадки, вроде твикс/Баунти и тд я тоже отношу ко вредным.
🐾 Свежеприготовленное сладкое и все, что собственного производства кафе/ресты/кондитерские - норм.
Продукты в категорию вредных попадают не по калорийности.
🐾 Для меня круто работают ограничения вечером; если успеваю ужинать до 19ч и не ем после 18ч сладкого/мучного, то все отлично!
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
341
11
2023/10/10