YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 9月21日 06時36分

耳を傾ける心の声とミュートにする心の声で
モチベをコントロールする🌈
【40代からのボディメイクD-739】

昨日はスイムの日。

行きたい。
でもモチベが下がってエンジンがかからない🥺。
そんな日でした💦

頭の中で言い訳が始まりそうだったので
一旦頭の声をミュート設定に📵🔇
これ結構効果あります👍✨

仲良くしてもらってるフォロワーさんから
モチベをもらう🔥
これもとっても頼りになるモチベの着火剤😊❤️‍🔥

とにかく行って、泳ぎ始めたら、
やっとエンジンかかってきました😊

オマケ300mもつけて1500mフィニッシュ😊笑

なーんだ。やり始めたらできるじゃん😊

「結局忙しくって」
「今はそのタイミングじゃないし」

ずるい心の言い訳に耳を傾けてしまっては、
体は心の言うとおりにしか動きません。

耳を傾けるべき心の声とミュートにする心の声。
上手く聞き分けて、続けていきたいですね😊

🌈Today’s Workout🌈

朝ストレッチ
スイム1500m

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