島田佳奈のインスタグラム(shimadakana) - 9月20日 14時38分

投稿忘れてたけど、先週末もパーソナルトレーニング（27回目）行ったよ。
イケメントレーナーが躍動感溢れる1枚を撮ってくれたよ笑
腱板断裂の左肩は、ステロイド（注射）2回打ったら、ほぼ痛くなくなった。これで胸筋も全力で鍛えられる。

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