BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 9月17日 21時13分

9月8日にラグビー🏉ワールドカップ2023がフランスで開幕しましたね！
前回大会では、初のベスト８進出を果たし、日本中を熱狂させた日本代表が帰ってきます。
 
みんなで日本を応援しましょう！
 
改めて、ピラティスはリハビリにも用いられているエクササイズで、アスリートのパフォーマンスや集中力、メンタルの向上やけがの予防に非常に優れた効果が期待できるエクササイズです。
 
今日は、そんなピラティスの動きの中でもラグビーの動き(タックル)で必要な筋肉の柔軟性に
フォーカスしたピラティスエクササイズを2つご紹介します。
 
是非、ピラティスエクササイズを実践してください♪
 
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