BASIピラティスさんのインスタグラム写真 - (BASIピラティスInstagram)「@zenplace_official←これまでの投稿はこちらから「最近なんだかだるい、疲れが取れない、、、」そんな症状を感じることはありませんか？もしかしたらその症状【夏季うつ】かもしれません。【夏季うつ】とは、「季節性感情障害」のひとつです。「最近やる気がでない」と夏バテだと思っていた症状が夏季うつの可能性があります。夏季うつの症状は、夏バテの身体的な症状と異なり、落ち込みやイライラ、集中力の低下など心理的な要素に関連しています。具体的にこんな症状が当てはまると、もしかしたら夏季うつになっているかもしれません。・寝つきが悪く、早朝に目が覚めてしまう・夜間に何度も目が覚めてしまう・疲労感や体力の低下を感じる・食欲がない・体重が減っている・気分が落ち込む・集中力が続かず、やる気が出ない当てはまる症状はありましたか？この季節の「だるい、疲れた、食欲がない、、、」を感じたら、ピラティス・ヨガをしてみませんか？ピラティス・ヨガは、自律神経を整える「呼吸」「運動」「睡眠」「リラックス」「ストレス」の5つの要素すべてにアプローチ。夏季うつの対処法にぴったりなので、ぜひピラティス・ヨガを実践してみましょう。いいね！と思ったら、保存をして読み返してくださいね！全国125店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオ＼ピラティス・ヨガをするならzen place／ BodyMakeを超えた「BrainMake（ブレイン・メイク）」最適な脳をつくるから、最終的に身体がナチュラルに美しくなる。最適な脳をつくるから、心が前向きに変わる最適な脳をつくるから、仕事も、人生も、うまく生き始める。 Better Person宣言私たちは、zen placeピラティス・ヨガを通して日々、社会に貢献しようという思いを持つ、よりよい人間になることを目指します。よりよい人間になることを通して、自分自身がウェルビーイングの状態であることをつくり、これを広めることで、ウェルビーイングな社会をつくります。 zen placeが提案する、Well-being - Since 2004 構想から約20年、zen placeは世界の企業、団体と連携し最先端テクノロジーやサイエンス、研究結果をも取り入れ世界基準のレッスンを提供する、本格ピラティス・ヨガスタジオです。脳の概念化、脳システムに基づき知覚、実践で科学的に立証されたzen placeのピラティス・ヨガで Well-beingの創造をサポートします。私たちと一緒に、Well-BEINGの実現とその先へ。 👉体験レッスンのご予約や詳細は、 @zenplace_official プロフィールページにあるURLからご確認ください！ 👉👉zen place YouTubeチャンネルでは目的やレベルに合わせて選べるエクササイズ動画を随時公開中！ https://www.youtube.com/@zenplaceofficial/playlists 全国125店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオzen placeの公式アカウント。ピラティス＆ヨガ、ウェルビーイングに関するいろいろな情報を発信中！ zen placeピラティス・ヨガで心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。ピラティスやヨガに関するご質問など、コメントもお待ちしています😀✨ ぜひ皆さんのご意見やご感想もお聞かせください！ #zenplace をつけて投稿すると当アカウントでご紹介させていただくかもしれません♪ #ゼンプレイス#zenplaceyoga #zenplacepilates#夏季うつ#夏バテ対策#睡眠不足解消#自律神経#睡眠不足#代謝アップ #健康的な夏#ウェルビーイング#マインドフルネス#メンタルヘルス#ホリスティックウェルネス #ウェルビーイングな生き方#ピラティス#ヨガスタジオ#ピラティススタジオ#暑さに負けない#心身調和#食欲不振#うつ対策#ピラティス仲間#ヨガ仲間#プライベートレッスン#パーソナル#ピラティスインストラクター#ヨガインストラクター」8月8日 18時30分