BASIピラティスさんのインスタグラム写真 - (BASIピラティスInstagram)「@zenplace_official←これまでの投稿はこちらからポカポカ陽気で春を感じますね🤗 河津桜は今まさに見頃のようですね〜 🌸 お知らせです✨ 40〜50代のホルモンバランスや更年期症状の悩みにピラティス・ヨガを通して「更年期症状」を考え・理解を深める＼zen place 「#メノポーズ部」を発足しました‼︎／「#メノポーズ部」は、zen placeがこれまで約18年間培ってきた知識や経験、収集している研究結果や論文をもとに、変化の多い 40-50代のホルモンバランスや更年期症状の悩みにフォーカスし、月替わりのテーマを設け、各月テーマに沿った特別オンラインレッスンの開催やYouTube動画の公開、お役立ちコラム記事の公開などを行なっていきます。 zen placeは、レッスンや情報発信を通して、症状改善の提案をしていくとともに、 zen placeを一つのコミュニティとし、ご自身や大切な方の更年期症状にまつわる悩みを抱え込ませない環境をつくり、「更年期も社会ごととして語られる世の中」にしていきたいと考えています。今日は、その第1弾！オンラインレッスンを開催します。この後15:30-です💻✨ ■第1回のテーマは「骨粗鬆症予防」女性ホルモンの減少と骨粗鬆症には深い関係があり、40代以降の女性においては、骨の健康を支える女性ホルモンが大きく減少。それにより、骨密度と骨の質が低下して骨粗鬆症になるリスクが高くなります。もともと、女性は男性に比べて骨量が低いうえに更年期のエストロゲンの減少も重なって、50代以降には骨粗鬆症の発生が急増します。第1回は、この「骨粗鬆症予防」をテーマにピラティスのオンライン・レッスンを開催し、後日YouTubeでのレッスン動画・コラム記事を公開予定です🤗 尚、オンライン・レッスンは、座学と実践を含みます。第1回ピラティスオンライン・レッスン「今から始める骨粗鬆症予防~ピラティスx更年期症状〜」開催日時： 2023年2月27日（月） 15:30 - 16:25 担当エデュケーター： Maki, BASI Certified Comprehensive Instructor ========== 第2回テーマは「睡眠」！今年の世界睡眠デーは3月17日(金)。この睡眠デーとコラボするかたちでレッスン開催予定です！詳細は、また後日お知らせします♪ ■各コンテンツの配信や4月以降の予定に関しては、当社HPやSNSで発信いたします。ライフステージと共に心と身体にさまざまな変化が訪れる更年期を健やかに、ウェルビーイングに過ごすことは、その後の人生をよりウェルビーイングにすることにもつながります。ぜひ、ご自身や大切な方のためにzen placeと一緒に考えませんか？ ========== ピラティス・ヨガをするなら＼＼zen placeの人生観が変わる、人生を変えるピラティス・ヨガ／／ Since 2004 - zen placeは、当時の日本では希少な「本場のアメリカスタイル」のスタジオをOPENし、ピラティス・ヨガ界のリーディングカンパニーとして、18年間世界レベルのピラティス・ヨガを提供し続けています。 zen placeのピラティス・ヨガは、最先端テクノロジーやサイエンス、研究結果をも学び続けたピラティス・ヨガです。ピラティス・ヨガを単なる運動、フィットネスとしてとらえるのではなく、心と身体を変える科学的なメソッドとして、日本のウェルビーイングを向上させたいと考えています。私たちと一緒に、Well-BEINGの実現とその先へ。 👉体験レッスンのご予約や詳細は、 @zenplace_official プロフィールページにあるURLからご確認くださいませ！ 👉👉zen place YouTubeチャンネルでは目的やレベルに合わせて選べるエクササイズ動画をご用意しています https://www.youtube.com/@zenplaceofficial/playlists 全国100店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオzen placeの公式アカウントです。ピラティス＆ヨガ、ウェルビーイングに関するいろいろな情報を発信中！ピラティスやヨガに関するご質問など、コメントもお待ちしています😀✨ ぜひ皆さんのご意見やご感想もお聞かせください！ #zenplace をつけて投稿すると当アカウントでご紹介させていただくかもしれません♪ #zenplace #ゼンプレイス #zenplaceyoga #zenplacepilates #メノポーズ部 #メノポーズ #閉経 #更年期 #ホルモンバランス #自律神経 #ウェルビーイング #マインドフルネス #メンタルヘルス #ホリスティックウェルネス #ウェルビーイングな生き方 #yoga #pilates #ヨガ #ピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #ホットヨガスタジオ #ヨガのある暮らし #ピラティスのある暮らし #ライフスタイル #丁寧な暮らし #QOL #QOL向上 #全国100店舗以上 #他店利用OK」2月27日 14時01分