糖質制限ドットコムのインスタグラム(toushitsu_s) - 9月4日 23時02分

日本初の糖質制限専門店おススメレシピ💡

✨糖質制限　おだんご✨

なんちゃってお団子ではありますが、
たまに食べたくなったときに助けられます！
低カロリー！低糖質和スイーツ！

材料4～5本分

おからパウダー（微粒子）15ｇ
サイリウム5ｇ
ラカントホワイト20ｇ
水150ｍｌ

1
水以外の材料をボウルに入れて泡立て器で混ぜる

2
水を加えて玉がなくなるまで混ぜて5～10分置いておく

3
電子レンジで1分～1分半加熱する

4
粗熱が取れたら
丸めて串にさす。

5
餡クリームをのせたら完成！

栄養成分　全量　（粒あん50ｇ計算）

エネルギー　73kcal
たんぱく質　3.9ｇ
脂質　1.9ｇ
糖質　29.8ｇ
食物繊維　16.3ｇ
食塩相当量　0.1ｇ
エリスリトール除く糖質4.3ｇ

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