安藤沙耶香のインスタグラム(sayaka_nala) - 9月2日 20時23分

ピラティスを始めて10ヶ月

夏休みでガッツリ体を休めて
食べまくりだったけれど
思ったよりすんなりトレーニング開始できたのは間違いなくピラティスを始めたから！（これは断言できる）

大忙しのNalaの夏が終わって
もっと自分を見つめ直したいな

心も体も整えていこう

とずっと決めていたので
ピラティスも週一から週二に

トレーニングを始めたのが40歳からで（約2年ですね）
ピラティスは10ヶ月

まだまだ仕上がるには遠い体だけど
出産や年齢に関係なく
いつから始めても
どんなトレーニングでも
自分の意思で変えていけるのが体型だなと思う今日この頃

ピラティスコーチの　@_amipilates がよく言っている

「単純にマインドだけを変えるのは難しいけれど、身体が変わることで自然とマインドが変わっていく」

って言葉が
やっと少しずつわかってきた‥！

時間はかかるだろうけど
理想の体型にちょっとずつでも近づけるよう頑張りたいなぁ

#pilates
#training

※動画長くてすいません😂

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• pilatesstudio027