門脇妃斗未さんのインスタグラム動画 - (門脇妃斗未Instagram)「誰でも効く‼️とにかく3分頑張れば❤️🔥 👉お腹の筋肉を起こす✨ 基本的な腹筋と呼ばれる動作は、実は”腹筋”がないとできません🙀 ・お腹に力が入らない・内臓が下がって下側にポッコリ・お肉が浮き輪のようについてるこんな状態の場合は、まずは腹筋を目覚めさせないと細くなりません☝️ “わたしは寸胴だから…” と日本人に多いメリハリが少ない場合も、腹筋を起こす事でカーヴィーラインができてきます🧜‍♀️💓✨ 一緒に頑張りましょう🙌❤️‼️✨ 👉参加方法はプロフィールにあるリンクからHIIT ME FIT オンラインサロンにご入会(¥1290/月)→お好きな時間に参加できます。 ⭐️9月期ご入会説明会⭐️ オンラインサロンは1人でお好きな時間にやるのもよし！モチベーションを上げて仲間とやるのもよし！自分のやりたい方法で楽しめます！入会後はサポートメールや、入会者限定のトーク会を行っていくので一緒に目標を立てていきましょう🙌 👉ご入会は9/4(月)までに❣️ #エクササイズ #ダイエット」8月30日 11時38分