煎茶のインスタグラム(sen_cha123) - 8月19日 21時13分

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▶筋トレできなくてもストレッチする

女性は浮腫によって足の太さかなり変わるし
足のだるさを残したまま溜め込むと
血流悪くなって、運動しても痩せない足に😭
ベッドの上で足首くるくるしたり
股関節伸ばして老廃物流れやすくしておく☝️

▶脂質や塩分抑える
特に骨格ウェーブさんはこれ意識すると
脚やせがストンっと変わるよ！
2週間揚げ物とか脂質を意識して減らすだけで
足変わるからやってみて🦵

▶冷やさない
これもいつも言ってるけど
足とかおしり冷たい人は絶対痩せないぞ🥹
セルライトになると高いエステのお世話になることになるよ←
まずは冷やさない！
運動できなくてもいい！冷やさないで！！！
いい子は約束だぞ🤞
　
そして中敷きは
明日までなら即発送だよ⚠️

夫婦でガチ愛用してる
自然と痩せる姿勢になれる中敷き

まじで気に入りすぎて
PR関係なく普通に自腹で買い揃えてる
推しアイテム

日頃の立ち方や歩き方が
どうしてもつま先重心や反り腰の人
なかなか前もも痩せにくい🥲

裏もも鍛えたり体幹鍛えるのが
まじで重要なんだけど

急には変わらないから
『自然と正しく真っ直ぐ立てる』
痩せる中敷きとしてバズってる
ピットソールも併用🚶‍♂️

これまじでよくて
私4足分入れててガチで愛用品🤣🔥
ちなみに旦那も別に持ってて
通勤靴変えたら、生活変えてないのに
-4キロ(今はさらに痩せてる)

減量効果も実験結果出てたけど
半信半疑だったのよね…

でも旦那で実験した結果、ホントだった🤣

中敷き高いから悩むと思うんだけど
物持ちいいし、手持ちの靴に入れるだけで
どんな靴でも「痩せ加速の靴に変身」するから
コスパいいと思った♥

あとまじで足が疲れにくくなるの、それが大きい！

気になる人気軽にDMしてねー🧡‬

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30代2児のフルタイムワーママ
産後66kgまで太り、1年で46kgまで成功🔥

骨格ウェーブで下半身どっしりな大根足でも
痩せられた脚やせ方法

働きながら、子育てしながら楽しく痩せる
スキマ時間トレーニング

などなど載せてます🫶🏻

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