大谷雅恵さんのインスタグラム写真 - (大谷雅恵Instagram)「ファスティング準備期間スタートしました🍚✨ 今回は先生の大サポートを受けながら丁寧にファスティングしていきます🧘🏼‍♀️ 準備期間３日間ファスティング(断食)5日間回復期5日間今日はお仕事の初日も重なって朝と夜が同じメニューになっちゃった🫨 でもお昼は買い付け前にお蕎麦をご馳走になっちゃいました♡ ヘルシーだし、よく噛んで食べて、大根おろしは消化にも良しで本当に美味しかったです！疲れててもちゃんとご飯を食べることで身体がまた動き出します。ファスティングを始めると食べることの大切さ、食べる食材の大切さ、ご飯を頂けることのありがたさを感じます。協力してくださる方々に感謝してこのファスティングを成功させて健康な身体作りの第一歩にしたいと思います☺️ #ファスティング #カラ酵素 #準備期間 #まごはやさしい」8月15日 21時35分