大久保愛のインスタグラム(aivonne85) - 8月11日 12時48分

『食薬手帳』Amazonで予約販売開始！
2023.12スタートの食薬手帳。
皆さんの感想や要望をもとに、改良を重ね、大幅リニューアルし、とっても書き込みやすくなりました。

すでに食薬手帳を使っている人、食薬習慣シリーズを持ってる人も持っていない人も、体調管理を効率よくしたい人、ご活用いただけると嬉しいです😊

💗message💗
「食べる薬＝食薬」は習慣化することで、効果を発揮します。
『食薬手帳』では、気候に合わせた食材、レシピ、体にいい行動を毎日少しずつ提案しています。そのため、無理なく行動しながら理解できるので、1年後には自然と健康的な知識がたくさん身についていることでしょう。
また、献立決めのサポートにもなるので、忙しいけど健康になりたい人にぴったり。

また、睡眠時間、ストレス度、食べすぎていないかなどの自分の状態を書き込むことで、心と体の傾向を客観的に把握できます。生活習慣と不調との関連性が明確になるので自分の体調を予測できるようになります。

自分の未来の体は、自分の行動でしか変えることができません。
健康サポートのパートナーとして食薬手帳を頼ってみてくださいね。使い込むほど健康度がアップしますよ！

★本文には大人気イラストレーター・水沢そらさんのイラストが満載！　
帯はリバーシブル仕様。裏返すと、描き下ろしイラストの絵柄が楽しめます。

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