松田リエのインスタグラム(matsuda_rie8) - 8月4日 18時00分

食べないダイエットは危険⚠️👇

食べないダイエットによるデメリット

⭐️リバウンド
短期間でダイエットを成功させたい時に
やりがちな極端な食事量の減少や欠食。
一時的には体重が減りますが、
元の食事に戻すことで体重も戻り、
結果としてリバウンドを起こしやすくなります。

⭐️栄養失調

過度な食事制限は、
単純にエネルギーだけではなく、
代謝に不可欠なビタミン・ミネラルなど
栄養素の不足にも繋がり、ひどい場合には、
栄養失調を招く恐れも。

その他にも摂食障害や生理不順にも
つながって危険なので
今すぐやめましょう！

がんばってダイエットに成功しても、
カラダを壊してしまうのは本末転倒。

あなたも食べながら痩せていきましょ🔥

￣￣
このアカウントは、
趣味ダイエット
特技リバウンドだった私が
『3食しっかり食べて痩せた方法』
を発信しています。

ひとりでも多くの方が
辛いダイエットから解放され、
明るい未来を手に入れられるように
正しい方法をお伝えしていきます。

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