毛利佳納子のインスタグラム(kanako_mouri) - 7月26日 21時27分

私がよくしているトレーニングです！
ヒールが苦手、という方にもオススメ☺️

コツは、
○膝を曲げない
○姿勢を正して、上に上に

一度にやりすぎると痛くなるので、
自分のペースに合わせてほどほどに☺️✨

脚やせ、ヒップアップ！と思いながら
"どこに効いているか"を意識しながら
やってみてね«٩(*´ ꒳ `*)۶»

🦵🏿🦵🏾🦵🏽🦵🏼🦵🦵🏻
少しの意識の積み重ねで変われます✨
美脚になれる歩き方を発信中🗣️
@毛利佳納子
フォローお待ちしてます🥰✨

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