朝倉真弓のインスタグラム(mayumi_asakura) - 7月22日 20時07分
足裏のセンサーに自信がありますか?
印象年齢マイナス10歳
《美姿勢&品格ウォーキング®︎》
インストラクター・朝倉真弓です。
@朝倉真弓
9月に発売する書籍にも書きましたが、現代人は足の裏にあるセンサーが鈍っている人が多いです。
まずは裸足で、自然の中を歩いてみましょう!
歩き方のノウハウは、ひとまず意識しなくてOK。
足裏の感触だけに集中しながら、丁寧に歩いてみて。
気持ちいいのか、痛いのか、イタ気持ちいいのか?
そういったことを判断するセンサーを磨くのに、自然の中を裸足で歩くのはとても効果的です。
レッスンでも、最初は靴を履かず、裸足、または五本指ソックスで歩く練習をします。
足裏のセンサーを磨いて、生きるのに必要な直感力も磨いていきましょう!
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2023/7/22