本島彩帆里さんのインスタグラム動画 - (本島彩帆里Instagram)「地味に続けている、夜のレモン水🍋 ⁡ 私は毒素や水分排出とビタミンC補給、疲労回復のためにゆるゆると続けています。 ⁡ ⁡ ⁡ クエン酸はカリウムの吸収を高めるので血流UPや疲労回復(夏バテ予防)にもおすすめ。 ⁡ ⁡ ビタミンCの含有量が高いので紫外線のケアになるけど、 ⁡ レモンに含まれるソラレンという成分が紫外線の感受性を高めることがあるのと最近特に夕方以降むくみやすいので夜にレモン水を飲むようにしています🌝 レモン絞るのはフォーク使あと楽ちんです🤍 ⁡ ⁡ 割と年中とるようにしてるけど暑くて紫外線が強い今年の夏バテ気味な人にもとくにおすすめ❣️ ⁡ ⁡ 他の果実の説も検証したこちらの記事がわかりやすかったので参考までにリンク載せておきます◎ ⁡ 🔍「果物や野菜に含まれるソラレンの量はどのくらい？」にお答えします／駒澤大学 https://www.komajo.ac.jp/uni/window/healthy/he_diary_teacher_20002.html ⁡」7月21日 19時58分