黄川田としえのインスタグラム(tottokikawada) - 7月12日 08時49分

娘の朝ごはん。
試合前で連日朝からパスタを。

🍉たことズッキーニの玉ねぎ麹スパゲッティ
（写真1）

にんにく、オリーブオイルでズッキーニとたこを焼いてみじん切りのパセリ、茹で汁、塩でソースを。
茹でたスパゲッティを入れたら玉ねぎ麹で味付け。黒胡椒。

🥦チキンとブロッコリーの和風チーズパスタ
（写真2）
残り物の鶏肉煮物をほぐして、白だし、オリーブオイル、レモン、パルミジャーノチーズをボウルに。
そこに茹でたパスタとブロッコリー、オリーブを加えて和える。

毎朝、梅シロップドリンクと、
梅干しも持参させて🌞

朝からもう暑い。
こんな暑い中で練習してるのは毎年本当に心配になるけど、しっかり食べて飲んで休息して、本人とっても元気。もちろんヘトヘトだろうけど、
油断せずしっかり帰宅してからもリカバリーしなきゃね！！！

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