ururun_u.uのインスタグラム(ururun_u.u) - 7月9日 08時03分

2023・7・9 日

おはようさんです☺︎
昨日の昼ごはん🥢
サクッとアルモンデ材料と作り置きで
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本日もタンパク質、食物繊維
#合格です
#基準は何ッ⁉️
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◉ネバネバぶっかけごはん(玄米)
◉だし巻き玉子
◉茄子の揚げ浸し
◉鮭の西京焼き
◉きんぴらごぼう
◉お吸い物(玉子豆腐、わかめ)
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ネバネバ材料は
長芋(粗みじん)、オクラの胡麻和え、なめこ、きゅうり(さいの目 ネバネバじゃねぇし💧)、茗荷、枝豆🫛

これに、牡蠣のだし醤油をぐるっとひと回し
#めちゃ🐴🐴

ズルズルっと掻き込みたいところだけど、玄米ごはんだから、よく噛んでね
ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹
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