石垣彰啓のインスタグラム(akihiro0809) - 7月7日 19時07分

これさえ作っておけば1週間の夕飯が楽！

ほぼ味付け無しの鶏そぼろの下準備☺️
これを元に今後筋肉男飯を紹介するものもあるので作っておいてください！

#筋肉男飯 #ズボラ飯

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