小山田大のインスタグラム(dai_koyamada) - 7月5日 14時18分

I have weak upper body strength, specifically lock offs and one hand pull-ups, so I need to train them.
So I thought of some training menus.
I can't do it well yet, but I want to do my best.

10年程前に片腕懸垂で肘を酷く傷めた以来何となく敬遠していた片腕懸垂と片手のロックオフ。
今期はちょっと刺激を入れてみようかといくつかトレーニングメニューを考えてみた。
まだ上手く出来ないが、頑張りたい。

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