紙本真琴さんのインスタグラム写真 - (紙本真琴Instagram)「食べ尽くしイタリア旅行＋幸年期太り　で 3ヶ月ダイエットミッション❣️ スタートから２週間経過！・体重−0.5キロ　→ここはあまり気にしてない・ウエスト2cm減　→ここ重要❗️ 体脂肪率は心臓ペースメーカーが植え込まれているので計測できないのが残念でも身体が軽く感じるから絶対に減ってるって体感がある‼️ 昨日は２回目の筋骨リンパ痩身・骨盤矯正付きのコースを受けてきたよ🎵 フェイスラインも一緒に整えてもらってるから顔の歪みも修復してもらってて毎回ビフォーアフターが垂れ目から吊り目に変わって視界パッチリ👀 全身(ほぼ裸体なので非公開)のビフォーアフターの写真も撮ってくれて自分自身でちゃんと変化を確認できることも楽しみの一つ✨ “塗るだけ5秒でシュッと引き締まる”魔法のようなボディフィットミルク @maggie___beaute を施術中もたっぷり使い深層筋、筋膜、脂肪、セルライト、血液、リンパにアプローチをしながらお身体のお疲れ(コリ)を取り除きつつ身体を造形していく(痩身させていく)、という施術なんです私の場合、筋肉が凝り固まっていて老廃物も溜まっているので循環が悪くホットフラッシュはあるのに汗をかきにくい体質になってるらしい💦 サウナもペースメーカーが入っているので入れなくお風呂の湯船に出たり入ったりして身体の芯から温めると良い、とストレッチをたくさんすることで血流もよくなるとアドバイスを頂きました⭕️ 《ダイエットメニュー》 🕊️週2回ジム　ランニングマシン3キロ　　　　　　腹筋・背筋15回3セット　　　　　　トーニングマシン2種類 🕊️週３宅トレ　ストレッチ50〜60分　　　　　　ヒット　30〜40分 🕊️１６時間ダイエット　食事の際に今週から『蒼の元米』を食べることにしました！白米より炭水化物の糖が少なく栄養素は多く含む“蒼の元米”はサロン代表の亜美さん @amisekido_beauty から教えてもらったんだけど幸年期にもおすすめだそうですよ👌🏻 　　　　　　 9月末までにコミットできるようにマイペースに頑張るぞーー💪🏻 私が通っている“サロンドカシェット”は銀座と表参道にあります♪ 『サロンドカシェット』 @salon_de_cachette @salon_de_cachette_ginza #筋骨リンパ痩身 #筋骨造形施術 #サロンドカシェット #更年期太り #ダイエット #更年期は幸年期 #51歳 #ダイエットメニュー #ジム #宅トレ #ストレッチ」7月5日 9時11分