ぴーきちさんのインスタグラム動画 - (ぴーきちInstagram)「のりふみのうまいやつ✨ 【ゴーヤの塩昆布あえ】〈材料〉ゴーヤ1本 A ごま油大さじ1.5 塩昆布15g 白いりごま適量〈作り方〉 ①ゴーヤはヘタとワタを取って薄切りにして、水に15分浸けて水気を切ります。 ②耐熱皿にゴーヤを入れて、2分レンチンする。（600W.） ※レンチンせず、生でもオッケーです。 ③ゴーヤにAを和える。【ちくわとえだまめのチーズおかかあえ】〈材料〉ちくわ3本えだまめ(さやつき)60g ベビーチーズ30g A かつお節適量しょうゆ大さじ1 ごま油小さじ1 〈作り方〉 ①ちくわとチーズは食べやすい大きさに切ります。えだまめはさやから出します。 ②ボウルに①とAを入れ、混ぜて完成です。【にんじんとツナのラー油乗せ】〈材料〉にんじん1本ツナ缶1缶塩こしょう適量食べるラー油適量〈作り方〉 ①にんじんはせん切りする。 ②耐熱皿ににんじんとツナ缶を混ぜて塩こしょうを振る。ラップをして2分レンチン（600W）。 ※レンチンせず、生でもオッケーです。 ③お皿に盛り付けて、食べるラー油を乗せる。【ナスとトマトと鶏肉のハニーマスタードマヨ和え】〈材料〉トマト1個ナス1個鶏むね肉1枚塩こしょう適量片栗粉適量 A マヨネーズ大さじ2 粒マスタード大さじ1 はちみつ大さじ1 しょうゆ小さじ1 〈作り方〉 ①トマトはくし切り、ナスは乱切りにする。鶏肉は一口大に切り、塩こしょうを振り、片栗粉を薄くまぶす。 ②フライパンに油（大さじ3）熱して、鶏肉とナスを焼き、油を切る。 ③ボウルにA/②/トマトを入れてあえる。【レンチンガーリック牛丼】〈材料〉牛バラ切り落とし100g 玉ねぎ1/4個ごはん200g 温泉たまご1個紅しょうが適量粗挽き黒こしょう適量 A 片栗粉小さじ1 しょうゆ大さじ1 お酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖小さじ1 お酢小さじ1 おろしにんにく小さじ1/2 〈作り方〉 ①玉ねぎはくし切りにする。 ②耐熱容器に①とAを入れて混ぜ、ラップをして5分レンチン（600W） ③ごはんの上に②を乗せ、温泉たまごと紅しょうがをトッピングする。お好みで粗挽き黒こしょうを振りかける。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～初のレシピ本「仕事終わりにのあとでも作る気になるおつかれごはん」出版中です！！！よかったらチェックしてみてください🥰✨ #おつまみ #おうち時間 #おうち居酒屋 #料理動画 #料理レシピ #簡単レシピ #簡単おつまみ #おかず #レシピ」7月3日 19時30分