滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 6月28日 19時14分

お尻の筋肉カチカチな人多い。
お尻の筋肉がカチカチだと
トレーニングのフォームがキレイに
できないかもしれない…。

お尻は他の筋肉と筋連結が多いので
お尻がカチカチだとお尻と筋連結している筋肉も
カチカチになってしまうかもしれない…。

腰の痛みや膝の痛みにつながるかもしれない…。

お尻のストレッチをやらない理由が見当たりません。
さ、皆さんやりましょうね？
ね？？？笑

#ストレッチ
#stretch

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