美濃輪育久（ミノワマン）のインスタグラム(minowamanz) - 6月28日 18時53分

ミノワマンZが勝手に考えました。
Z式ヨガ『Ｚドラゴン』

自分が龍になったように指先を龍の顔にして、足先もしくは反対の手を龍のしっぽにして、自由にうねります。

体はの滞り、硬い所、痛い所など、和らげます。

柔らかく

私もまだまだですが
まずは心から本氣で❗
『私は柔らかい、凄い柔らかい、もっと柔らかくなる、こんな柔らかい体をありがとうございます』
と私は唱えてやってます。
とどんどん柔らかくなっていく感じがしますので、試してみてください。

何のルールも決まりもないです。
僕かも勝手にいいと思ってやってます。
心地良けれオッケー

#ミノワマンZ#Zドラゴン#Z式ヨガ#心から本氣#私は柔らかい

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