宮田綾子さんのインスタグラム動画 - (宮田綾子Instagram)「↑51歳ダイエット🏋️トレーニング詳細はストーリーズにあります！重量や回数書いてます💪 過去のトレーニングもプロフィールハイライト「トレーニング1〜3」にありますので見てみてね👀 トレーナーさんにしっかりフォームをみていただいているので苦手なベンチプレスもフォームが綺麗と言ってもらえます🙌嬉しい週2回、1時間ストレッチから始めてだいたい7〜10種目やっています👟毎回しっかり筋肉痛〜健康的で透明感のあるアラフィフ目指してます！今日は新たに美容系のお仕事の打ち合わせもありました✨また公表できるようにがんばりますのでお楽しみに💕 トレーニング動画が再生伸びています、フォローして他のリールもチェックしてみてね👀 ❤️ @ayako__miyata ←21.1万フォロワーありがとう❤️ 🎬リールのトレーニング動画は2倍速です、通常速度はストーリーズ @ayako__miyata #トレーニング女子 #トレーニングウェア #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレダイエット #筋トレ部 #筋トレ好き #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエッター #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #50代ダイエット #40代ダイエット #更年期ダイエット #リバウンドしないダイエット #リバウンドなし #リバウンドしない」6月22日 20時01分