hazuのインスタグラム(diet50_38) - 6月4日 21時04分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
夏までに体を薄くする！

今日は体の厚みをなくして
薄くて綺麗なスタイルになるための
全身トレーニングです🔥🔥🔥

肩まわり〜お尻にかけてしっかり鍛えると
パッと見の印象で引き締まった薄い体に見えます☺️

背中の筋肉はあんまり鍛えたことないって人も
多くて上手くできない！って思うかもしれませんが
続けてるうちに徐々にできるようになってきます✨

上半身で大事なのは肩まわりをほぐして
綺麗な肩のラインやデコルテを作っていくこと！

肩をほぐしつつ普段の姿勢を気をつける意識をつければ
めちゃくちゃスッキリした細い体つきに見えてくるはず🥰

あと下腹がぽっこり出てるのも気になりやすい！
できる範囲で下腹を鍛えるのと、
ぽっこりお腹もやっぱり姿勢が関係してくるので
トレーニングだけじゃなくて日常的な姿勢にも
意識して過ごしてもらえると体型の変化が
わかりやすくなると思いますよ🙆‍♀️

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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