kainatsuさんのインスタグラム写真 - (kainatsuInstagram)「【プロテインはじめました🥛】・40代からは筋肉力が著しく低下、タンパク質不足になりやすい・タンパク質不足は髪や肌の状態＆メンタル悪化にも直結・食べ物だけで補うのは難しいというわけで、重い腰をあげて(笑) ソイプロテインはじめました😊 FIXIT @fixit.japan 「MAKE BALANCE」毎日飲むので保存料や増粘剤、香料・着色料不使用のものを。＊＊＊実はここ最近、わたしビビってました。完全に弱気になってました。 40代から10年間近く、ひどい更年期障害で苦しんでるひとを身近で見てきた経験があり、わたしもそうなるんじゃないかという恐怖。少しでも体調が悪いと「もしかして、、？」と不安になってしまい、全然楽しくなかった。 (あ、8/31で40歳になります。) でもそんなの嫌だ！不確定な未来に怖気づくことも、自分を歳だとかおばちゃんだとか決めつけることも。若造りする気はさらさらないけど、年齢という先入観で自分を卑下して生きるのは嫌です。色んな変化ともうまく付き合いながら、これからもワクワクする人生を歩いていきたいと思いました。そんな自分の姿を見て、もしかして少しでも明るい気持ちになってくれるひとがいたらなおさら幸せだな、とも。まずはこの先10年をより元気に過ごす為に。やれることをコツコツとやってみようと思っています😌👍」6月1日 10時18分