宮田綾子さんのインスタグラム動画 - (宮田綾子Instagram)「↑51歳ダイエット💪健康的なダイエットがいちばんの若返り✨アラフィフは食べないダイエットを繰り返しているとどんどん筋肉が落ちて脂肪のつきやすくなります🙀 しっかり動いてバランスよく食事🍚頑張りましょ！美意識の高いフォロワーさんが多いです🙌ストーリーズのトレーニング動画にもたくさんの質問や応援をいただき嬉しいです💕 ジムに通われている方や宅トレの方も参考にしていると言っていただき、励みになります！プロフィールハイライトの「トレーニング」にも回数やフォームなど書いてありますので見てみてください👀 週2のトレーニング通いも1年になりました👟いまだに毎回筋肉痛ですが、見た目かなり変わったので51歳もがんばります♩ 私が通うSEQUELはかなり人気で、いま体験トレーニングがストップしています！再開のタイミングは @sequel_personalgym のストーリーズで都度チェックしてください👀 51歳美容やファッションも毎日投稿しています💗 フォローして他のリール動画もチェックしてみてね！いまメイク動画が再生回っています💄 ❤️ @ayako__miyata ←20.9万フォロワーありがとう❤️ 🎬トレーニング動画は2倍速です #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #50代ダイエット #40代ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエット部 #ダイエット女子 #更年期ダイエット #健康的に痩せる #健康的なダイエット #痩せる方法 #痩せる習慣 #ダイエッター #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレダイエット #筋トレ部 #トレーニング女子 #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング」5月27日 21時08分