Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 5月26日 05時34分

•
Total Look @catactivewear Rutina diaria @manumolano #CaroCruzSinExcusas 5:00am #Gym #Rutinas #Home
1. Hacemos 3 series de 10 por cada lado con pesas de 7.5 kg cada una
2. Hacemos 3 series de 20 abdominales
3. Hacemos 3 series de 25 saltos con pesas de 5 libras cada una
4. Hacemos 3 series de 10 repeticiones
5. Hacemos 3 series de 25 saltos con pesas de 5 libras cada una
6. Hacemos 3 series de 10 movimientos por cada lado con pesas de 7.5 kg cada una
7. Hacemos 3 series de 20 movimientos por pierna
8. Hacemos 3 series de 12 con pesas de 7.5 kg cada una
9. Hacemos 3 series de 30 abdominales

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する