緒方ありさのインスタグラム(arisa_ogata) - 5月21日 06時52分

おはようございます。
本日は、朝活。
今年はやりきる💪🔥
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まだまだ途中だけど、
もう少ししなやかな
ボディになる予定です。
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今年はガラッと身体の雰囲気変えたいなと思って
一旦大きくなっても良いから、1ヶ月間初めて重いの持ってトレーニングしてきたけど、太くなるどころかむしろ痩せていく。
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今までの失敗と成功を元に、
効率良い方法を常に考えています。

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無理にランニングとかしなくても
太らない身体までもう少しって感じ。
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腹筋が横に割れず縦くっきりにする
方法があったら教えて欲しいです🙌

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