沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 5月15日 20時00分

東京まで一人旅をさせてもらいました💙

1人で寝るのは久しぶりでゆっくり寝たかったけど、
いつも通り5時に起きてしまい💦

だけどゆっくり準備をして
朝ストレッチができる喜び✨

ダンサー時代の海外遠征や
出張を思い出しました😆

朝、ほんの少しでも体を動かすと
1日元気に動けます✨

これはダンサーに限らず
主婦の方や
学生さん
お仕事されてる方々

全ての方に言えます✨

1分でも5分でも
習慣にすれば全然違いますよ✨

継続する事が一番難しいけど
１番の近道

私も頑張ります‼️

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