私らしい働き方を叶える場所"SHE"のインスタグラム(she_officials) - 5月12日 21時30分
˗ ˏˋ セルフケアのススメˎˊ˗
他の人を羨ましく思ったり、理想と現実のギャップで苦しくなってしまったり。
少しブルーな気持ちになってしまうことってありますよね。
そこで今回は【承認欲求に囚われない心の満たし方 12選】 をシェアします✎
✑ 1. ゆっくりバスタイム
✑ 2. 丁寧なスキンケア
✑ 3. 食事をゆっくり味わう
✑ 4. 好きな香りに包まれる
✑ 5. 好きなご飯を食べる
✑ 6. 好きな音楽を聴く
✑ 7. 自分を褒めてあげる
✑ 8. 心の中のものを書き出す
✑ 9. 寝る前に感謝を5つ
✑ 10. 10分散歩をする
✑ 11. 簡単エクササイズ
✑ 12. ストレッチ
適度なリフレッシュと休息で、毎日頑張る自分をいたわってあげましょう.。.✽.
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2023/5/12